sep
1
Želite postali vitkejši, močnejši in bolj postavni? Vabljeni, da se udeležite brezplačne delavnice treninga po programu 5×5.
Program 5×5
5×5 je priljubjem program treninga, ki nam pomaga graditi mišično maso ter pridobivati na moči, obenem pa izgubljamo maščobo. Namenjen je vsem, ne glede na tip postave, starost ali spol. Tedensko potrebujemo le 3 vadbe po 45 minut. Pri temu treningu posnemamo naravne gibe, kar nas prisili, da stabiliziramo težo in gradimo moč naravno. Začnemo z lažjmi težami, da se naučimo pravilne tehnike in preprečimo morebitne poškodbe.
Več o tem progamu si lahko preberete v prispevku.
Kje
Brezplačno delavnico organiziram skupaj s Prošport centrom iz Kranja.
Kdaj
Zanimiva delavnica se bo odvijala v soboto 10.9. in nedeljo 11.9. s pričetkoma ob 9.00 uri v prostorih fitnesa Prošport centra, Kranj, Jernejeva ulica 12.
Prijave
Prosta mesta so omejena, zato se prijavite še danes. Več v rubriki brezplačne delavnice.
